MEINE TRAININGS-METHODEN


Speziell für Sie entwickeltes Fitnessprogramm, das sich ihren Lebensstil anpasst und bedeutet: Raus aus der Komfortzone! Wir holen bei jeder Einheit ihr persönliches Maximum raus und gehen an Ihre Grenzen. In kurzen, effizienten Trainingseinheiten können Sie schnellere Fortschritte erreichen als in langen monotonen Trainingseinheiten. Der Schwerpunkt in den Trainingseinheiten liegt dabei auf Functional Training. Es werden Bewegungen anstatt Muskeln trainiert um mehrere Muskelgruppen gleichzeitig zu aktivieren, das steigert die Effektivität.

Zu Beginn analysieren wir mit einer speziell entwickelten Software Ihre körperliche Verfassung. In unterschiedlichen Testverfahren werden Beschwerden, Verletzungen sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen (soweit vorhanden) aufgenommen, um eine optimale Betreuung zu gewährleisten. Auf Basis dieser Daten wird ein gezieltes, ganzheitliches Programm zusammen erstellt.

Ihr Training so individuell wie Sie selbst!

Ich bin ihr Experte und bringe sie in Form um die gesteckten Ziele zu erreichen. Keine Vertragsbindung, Sie entscheiden über die Dauer unserer Zusammenarbeit!!!