Sie wollen Ihre Leistung steigern?
Sie wollen das Verletzungsrisiko minimieren?
Sie wollen gewinnen?

Durch meine Trainingskonzepte kann ich Ihnen helfen Ihre Ziele zu erreichen. Egal ob Mannschaft oder Einzelathlet, ich arbeite an Ihrer Performance. Im Leistungssport ist die Trainingssteuerung von großer Bedeutung. Ziel dieser Trainingssteuerung ist es, die maximale Leistungsfähigkeit zum richtigen Zeitpunkt abzurufen. Die weichen zum Erfolg werden in den Trainingseinheiten gestellt.

Dafür ist es wichtig, die fünf motorischen Grundeigenschaften Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination zu trainieren. In unterschiedlichen Testverfahren werden anfangs Bewegungseinschränkungen und Muskeldysbalancen analysiert. Auf Basis dieser Ergebnisse, wird der Trainingsinhalt individuell zusammengestellt.

In verschiedenen Trainingszyklen werden die sportartspezifischen Bewegungsmuster in das Training integriert. Wichtig sind dabei die funktionellen Bewegungsabläufe je nach Sportparten. Diese komplexen Übungen stärken ihre körperliche Physis und minimieren das Verletzungsrisiko. Meine Trainingssteuerung richtet sich nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Profitieren auch Sie davon!